北京暑假新初一體能訓練營（7、8月份滾動開班）

招生范圍：2021年9月新初一學生
課程安排：
每期7天，7月1日-8月30日期間滾動開班；
15人小班授課，每天課程1.5小時；
訓練獅所有校區均有不同時段開班，具體時間請來電咨詢。
課程目標：
1、達標新初一10月體測考核
2、提高學員速度、耐力、力量、敏捷性等
3、在趣味比賽中培養籃球、足球、排球、橄欖球等
課程內容：
Class1體測考核測試（占中考2分）
測試內容：BMI，肺活量，坐位體前屈，立定跳遠，仰臥起坐，引體向上，50米，800米（女）/1000米（男）。
Class2體測專項訓練
針對C1的測試結果，將速度、耐力、力量、敏捷性訓練融入技巧提升課程中，讓孩子快樂訓練，同時體測成績提升立竿見影。
Class3體能興趣提升
在體能訓練中融入籃球訓練與競賽，提升孩子運動興趣。
Class4體育中考測試（占中考30分）
籃球繞桿、足球繞桿、排球墊球、實心球、引體、仰臥起坐、800（女）/1000米（男）。
Class5中考專項訓練
1.提升籃球、足球、排球的控球技巧訓練；
2.實心球、引體、仰臥起坐的發力技巧訓練；
3.800/1000米的呼吸方法、節奏和跑步配速方法訓練。
Class6體能興趣提升
在體能訓練中融入橄欖求訓練與競賽，提升孩子的運動興趣。
Class7過程性考核測試與提升(占中考8分)
過程考項目覆蓋20余項，測試選取墊上技巧和球類技巧，并進行針對性技巧提升。

建議您直接撥打本頁400熱線，更高效、全面的進行咨詢。電話將由北京訓練獅青少年體育本校老師接聽，幫助您更快的找到合適的課程。